5 Ritual Pagi Ini Bikin Berat Badan Naik

5 Ritual Pagi Ini Bikin Berat Badan Naik

Ritual pagi ternyata bisa menentukan, apakah Anda berhasil menurunkan berat badan atau tidak.

Liputan6.com, Jakarta Semua orang yang ingin menurunkan berat badan sepertinya pernah mengalami masa-masa stuck. Saat segala usaha sudah dilakukan--olahraga, berhenti makan junk food, tak makan malam--namun angka timbangan tak juga bergerak ke kiri. Apa masalahnya?

"Kesalahan terbesar yang sering dilakukan orang ketika mereka berusaha menurunkan berat badan adalah memulai hari dengan cara yang salah," ujar Susan Peirce Thompson, PhD, presiden dari Institute for Sustainable Weight Loss.

Momen-momen awal bangun tidur menjadi fondasi untuk pilihan-pilihan Anda selanjutnya di hari itu--dan hari-hari selanjutnya. Itulah kenapa sangat penting untuk membiasakan ritual sehat saat Anda masih mengantuk dan belum terlalu sadar di pagi hari.

Berikut beberapa ritual pagi yang bisa mengacaukan usaha Anda menurunkan berat badan, melansir Prevention, Kamis (16/3/2017):

Rekomendasi